co zjesc

selank semax bralem-dziala jak kawa o taka se. za ta kase padaka a dawki szly hoho lux na nerwy to polecam jakas kostke podsmażyc na masle/oleju i zjesc, 24 godziny chodze wtedy jak miodek. jak wiem ze moge gzies nakrzyczec to jem to maslo wlasnie i jestem oazą spokoju tylko nie wolno przesadzic bo sciska wszystkie miesnie i ciezko oddychac nawet [...]

Tylko po co hamować wyrzut greliny po thc..? Przecież to jedna z przyjemności po baku...miałbym się zbakakać i nie zjeść..? Padaka...

Się zobaczy, ostatni raz zablokowała mnie metka, ale to lata temu i też wtedy zupełnie inaczej się prowadziłem , jakiś czas temu miałem krótka, 3 tyg przygodę z antkiem i z tego co pamiętam to jako tako mi nie zblokowało tylko trochę ograniczyło możliwości jedzenia, jadło się normalnie ale nie dałem rady tak dużo, przy metce dwa gryzy i puchlo w [...]

Zbyt niski cukier po posiłku może świadczyć o hipoglikemi reaktywnej, co już chłopaki wspominali ;) możesz miec zbyt duży wrzut insy po zjedzeniu posiłku i cukier ci spada. Ja tak mialem i odrazu po obfitym posiłku w węgle kładło mnie na drzemkę. A po chwili drzemki budziłem się z takim głodem że musiałem zaraz coś "slodkiego" zjeść.

Ja jakbym tak zrobił to mam 4 miechy redukcji przed sobą. Ale ja się wyleczyłem z żarcia. Dla mnie największa nagroda jest dobre trawienie. Jeżeli mam coś zjeść co mi będzie lezec,wzdymac itp to uważam ze nie warto, komfort ponad wszystko, taki etap w zyciu. Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2021-12-07 17:20:18

IF, okienko 8godzinowe. Mięso, ryby, jaja i warzywa. Owoce między posiłkami 3porcje, porcja orzechów raz dziennie. Ze zdrowych tluszczy oliwa, olej lniany. Ogólnie wszystko ok dopóki się pilnuje. Ale czasami nie mam jak przypilnować miski i muszę zjeść u kogoś, albo szybko coś z lodówki. I tak przykładowo zjem mozarella, makaron z CT ryż itd i [...]

Od kiedy cardio na czczo pali mięcho to nie wiem. To też broscience. Ale i nie daje żadnych profitów. Są doniesienia, że na dodatnim bilansie pomaga utrzymywać wrażliwość insulinową dłużej na dobrym poziomie, ale to i tak mały elemencik układanki. Ktoś lubi na czczo to niech robi, nie lubi to nie robi. Ja osobiście po cardio na czczo cały dzień [...]

Od kiedy cardio na czczo pali mięcho to nie wiem. To też broscience. Ale i nie daje żadnych profitów. Są doniesienia, że na dodatnim bilansie pomaga utrzymywać wrażliwość insulinową dłużej na dobrym poziomie, ale to i tak mały elemencik układanki. Ktoś lubi na czczo to niech robi, nie lubi to nie robi. Ja osobiście po cardio na czczo cały dzień [...]

dobra ludzie SAA na psychikę, sylwetka będzie tylko miłym dodatkiem (no i oczywiście ma nie blokować xD) aktualnie od początku stycznia leci 50 mg Provironu samopoczucie ekstra właśnie tego szukałem (normalnie gadam z ludźmi. Bo chociaż jestem ekstrawertykiem/sangwinikiem to ostatni rok mnie złamał) z tym, że ja chce więcej i więcej (nie [...]

Ale kto tak robi że je i idzie ćwiczyć? Te 1,5h przerwy to optymalny czas. Wiesz kiedyś przed tym pseudo leczeniem jak flaki dobrze pracowały to moglem isc np na kebaba i odrazu na siłkę i zero dyskomfortu itp . A teraz to można odczuć to bardzo zależy jeszcze co się zje , czasami jest dzień że zabardzo czasu nie miałem zjadłem i od godziny szlem [...]

Siema mam biegunki co 2 tygodnie mam refluks biorę dostinex od 4 miechów to powoduje zapalenie żołądka napiję się powerejda i na kibel napiję się soku i to samo czuły jestem w huvj lekarz mi przepisał lek enamera biorę od 3 tyg.. niewiele pomaga miałem brać 30 min przed na czczo a biorę do posiłku tak mi wygodnie na ulotce tak piszę że można brać [...]

Siema mam biegunki co 2 tygodnie mam refluks biorę dostinex od 4 miechów to powoduje zapalenie żołądka napiję się powerejda i na kibel napiję się soku i to samo czuły jestem w huvj lekarz mi przepisał lek enamera biorę od 3 tyg.. niewiele pomaga miałem brać 30 min przed na czczo a biorę do posiłku tak mi wygodnie na ulotce tak piszę że można brać [...]

Siema mam biegunki co 2 tygodnie mam refluks biorę dostinex od 4 miechów to powoduje zapalenie żołądka napiję się powerejda i na kibel napiję się soku i to samo czuły jestem w huvj lekarz mi przepisał lek enamera biorę od 3 tyg.. niewiele pomaga miałem brać 30 min przed na czczo a biorę do posiłku tak mi wygodnie na ulotce tak piszę że można brać [...]

Siema mam biegunki co 2 tygodnie mam refluks biorę dostinex od 4 miechów to powoduje zapalenie żołądka napiję się powerejda i na kibel napiję się soku i to samo czuły jestem w huvj lekarz mi przepisał lek enamera biorę od 3 tyg.. niewiele pomaga miałem brać 30 min przed na czczo a biorę do posiłku tak mi wygodnie na ulotce tak piszę że można brać [...]

Mam te liczby w głowie, ale co ja poradzę że od dziecka niejadek, ja mogę zjeść śniadanie, przegryźć coś po drodze w ciągu dnia, kolację i styka, nawet ziolko gastro już nie wywoluje od wielu lat, szkoda ze tluszczowka się nie nadaje do budowania mięsa, z tą dieta nie było problemu wcisnąć 5000, ciężki temat

Mam te liczby w głowie, ale co ja poradzę że od dziecka niejadek, ja mogę zjeść śniadanie, przegryźć coś po drodze w ciągu dnia, kolację i styka, nawet ziolko gastro już nie wywoluje od wielu lat, szkoda ze tluszczowka się nie nadaje do budowania mięsa, z tą dieta nie było problemu wcisnąć 5000, ciężki temat Dlatego je się kaszki, kleiki itp. [...]

Czym poprawić wrazliwosc insulinowa bo mam problem z dwoma posilkami o 10 i o 13 w pracy bo muszę zjeść na szybko i odrazu robić z innymi posiłkami tego problemu nie mam ALA w jakiej dawce do tych dwóch posiłków pomoże i co jeszcze można dodać? Dzisiaj zmniejszylem o 30 ww i jest lepiej po 10 ale problem bym nadal

Przy przejsciu z diety tłuszczowej na ww, o jakiej porze najlepiej dodać ww: - przed treningiem - po treningu - podzielić przed i po - czy nie ma znaczenia Trening zazwyczaj mam koło 18-19. Dałbym na star po treningu bo wtedy na pewno nie pójdą w samarę ;) calories in -> calories out akurat w przypadku samary nie ma to znaczenia. Już nie chodzi [...]

Przy przejsciu z diety tłuszczowej na ww, o jakiej porze najlepiej dodać ww: - przed treningiem - po treningu - podzielić przed i po - czy nie ma znaczenia Trening zazwyczaj mam koło 18-19. Dałbym na star po treningu bo wtedy na pewno nie pójdą w samarę ;) calories in -> calories out akurat w przypadku samary nie ma to znaczenia. Już nie chodzi [...]

Lodzianin ale co masz na myśli mówić wir straszny? Tzn że nagle ogarnia cię taki głód ścisk w brzuchu, czy po prostu możesz zjeść więcej. Ja to biję rano na czczo i po treningu też na czczo także żołądek mam pusty i głód czuję mimo tego. Po wbiciu może głód i się lekko nasila, ale tak czy siak by się nasilał, bo jestem głodny a muszę jeszcze [...]